Percorsi di coaching
per il benessere psicofisico.
Ogni percorso nasce da una partnership autentica. Non offro soluzioni generiche: progettiamo insieme il tuo cambiamento, misurando progressi su mente, corpo, respiro e sonno.
«Il benessere non è una destinazione, ma una pratica quotidiana di ascolto, scelta e azione.»
I percorsi Angelo integrano life coaching, mindfulness, nutrizione consapevole, movimento, respirazione e sonno. Ogni protocollo è costruito sulle tue esigenze reali, con obiettivi chiari, strumenti praticabili e un accompagnamento costante.
I quattro sentieri
Scegli il percorso più adatto a chi sei oggi
Il primo passo verso il tuo benessere
Risveglio
A chi è rivolto
- ·Professionisti in sovraccarico cognitivo
- ·Chi vuole uscire dall'apatia e ritrovare energia
- ·Chi cerca chiarezza prima di un cambiamento
Benefici
- Mappa dello stato attuale mente-corpo
- Riduzione dello stress percepito
- Pratiche di mindfulness quotidiane
- Piano di micro-abitudini personalizzato
- Maggiore consapevolezza dei propri bisogni
Cosa include
- Assessment psicofisico iniziale
- 2 sessioni di coaching ICF (60')
- 2 pratiche di mindfulness guidata
- Workbook digitale di lavoro
Il percorso completo mente-corpo
Trasformazione
A chi è rivolto
- ·Chi vuole un cambiamento strutturato e sostenibile
- ·Professionisti in transizione o rientro da burnout
- ·Chi desidera allineare alimentazione, movimento, sonno e stress
Benefici
- Chiarezza su obiettivi e valori personali
- Gestione dello stress e dell'ansia quotidiana
- Alimentazione consapevole senza diete
- Movimento funzionale adattato al tuo ritmo
- Igiene del sonno e recupero ottimale
- Accountability costante e report di avanzamento
Cosa include
- Assessment integrale mente-corpo
- 8 sessioni di coaching ICF (60')
- 4 sessioni di breathwork & mindfulness
- Protocollo nutrizionale e movimento personalizzato
- Chat riservata di accountability
- Report mensile di avanzamento
Per leader, imprenditori e professionisti
Maestria
A chi è rivolto
- ·Top manager e dirigenti ad alta pressione
- ·Imprenditori in fase di crescita
- ·Professionisti che vogliono performance senza sacrificio
Benefici
- Leadership personale e presenza autentica
- Gestione dell'energia e dei picchi di stress
- Equilibrio tra prestazione e recupero
- Coaching esecutivo integrato al benessere
- Costruzione di rituali di performance sostenibile
- Visione strategica della propria vita e carriera
Cosa include
- Tutto il percorso Trasformazione
- Coaching esecutivo mensile
- Retreat individuale di 1 giornata
- Follow-up trimestrale post-percorso
- Accesso prioritario e supporto continuativo
Ritrova calma, sonno e chiarezza
Respiro & Presenza
A chi è rivolto
- ·Chi soffre di ansia, insonnia o ruminazione
- ·Chi vuole imparare a regolare il sistema nervoso
- ·Professionisti in stato di iperattivazione mentale
Benefici
- Riduzione del tono di allarme del sistema nervoso
- Tecniche di breathwork praticabili ogni giorno
- Miglioramento della qualità del sonno
- Maggior capacità di gestire emozioni intense
- Presenza e focus durante la giornata
Cosa include
- Assessment del respiro e del sonno
- 4 sessioni di breathwork guidato
- 4 sessioni di coaching & mindfulness
- Audio pratiche per casa e notte
- Protocollo di igiene del sonno personalizzato
La tua strada
Come scegliere il percorso giusto
01
Stai emergendo
Se senti il bisogno di fermarti, ascoltarti e ritrovare energia, inizia con Risveglio. È il punto di partenza più gentile.
02
Vuoi trasformarti
Se desideri un cambiamento strutturato su più dimensioni — mente, corpo, sonno, alimentazione — il percorso Trasformazione è il cuore del metodo.
03
Hai un ruolo di leadership
Se sei un manager, imprenditore o professionista con alta responsabilità, Maestria combina performance e benessere sostenibile.
Non sei sicuro? Prenota una call conoscitiva gratuita di 30 minuti. Insieme capiremo da dove partire, senza impegno e con onestà reciproca.
Un unico corpo
I pilastri che attraversano ogni percorso
Coaching
ICF 2° livello
Mindfulness
MBSR-inspired
Movimento
Funzionale
Respirazione
Breathwork
Sonno
Igiene & recupero
Nutrizione
Consapevole